没有朋友，健康的生活还能实现吗？

shinha

友谊是一个崇高的概念，就像爱、正义或智慧一样。我们的日常语言用这样的常见表达来证实这一点：“友谊的价值”、“牢不可破的友谊”、“真正的友谊”、“友谊的宝藏”、“永恒的友谊”……

在心理学中，我们研究和分析所有这些概念，以便更好地理解我们的思想——思想、情感、行为——而且我们知道，像友谊这样我们经常使用的术语，定义起来确实很有趣。

友谊的价值是毋庸置疑的，特别是我们将谈论它在情感、认知和行为方面的好处。它有助于提高自尊、增加归属感、成为社会支持的来源或增强我们的适应力。但友谊也面临着挑战：沟通、信任、互惠、忠诚、承诺、利益……

在这篇文章中，我们将深入探讨友谊，一种主观的、多样化的体验，它根据人的不同以不同的方式和程度表达，它可能会被混淆并更接近其他概念——比如爱情——并且受到很大的影响。通过社会和文化规范。

陪伴我！我邀请您以更深入的眼光、科学的眼光来发 阿联酋 Whatsapp 数据 现友谊，以便您将其视为自我保健和个人成长的另一个要素。

友谊的价值：心理学的理论基础




这句话出自英国哲学家和作家弗朗西斯·培根之手：

“友谊使欢乐倍增，痛苦分开。”

我想没有人会怀疑友谊的价值，但重要的是要有更高层次的认识：

提供情感和社会支持。
它有助于培养重要的社交和情感技能，创造学习、个人成长和身份发展的机会。
它对于健康和福祉至关重要。友谊所代表的社会支持是预防疾病的重要因素，也是疾病康复的决定性因素。
但科学对友谊有何看法呢？

我想强调三个重要的心理学理论，它们提出了有关友谊的关键问题：

社会交换理论。
粘合理论。
自决理论。
信息图标幸福的秘诀在于友谊的质量。（哈佛大学成人发展研究）
我们的人际关系是实现幸福的关键。这是哈佛大学研究中最重要的结论，该研究是历史上最长的研究之一，进行了80年，研究对象超过700名年轻人。

“友谊不仅仅是与他人分享愉快的时刻，它是我们情感健康的基本支柱。”朱莉娅·维达尔.情绪与健康心理学家专家点击发推文
友谊与社会交换理论
社会交换理论是社会心理学中最重要的理论之一，应用于友谊的研究。

该理论由社会学家乔治·霍曼斯提出，后来由彼得·布劳和理查德·爱默生等其他理论家扩展。

它认为人们根据成本效益分析在社会关系中做出决策。这意味着人们会评估他们可以从友谊中获得的好处以及维持友谊的相关成本。

最终，如果一段友谊需要大量的时间和精力，但不能提供足够的情感利益，那么该人可能会决定结束这段友谊。

有多少次我们遇到一个朋友，他几乎从不给我们打电话，没有真正与我们联系，对我们也持批评态度，但当我们见面时，他或她通常专注于谈论他或她自己。我们可能不会有意识地评估，但我们会倾向于远离这种友谊，它不会补偿我们。

这个理论也解释了对朋友的“情感债务”的感觉。例如，如果我们从朋友那里得到了很多情感支持，我们可能会觉得有道德义务在未来回报这种支持，因为如果我们不平衡这种平衡，我们就会感到亏欠或内疚。

尽管社会交换理论可以解释友谊中可能发生的一些事情，但它也有重要的局限性。我们必须超越这样的文章，但我们可以总结说，人际关系在情感层面上是如此复杂，以至于将友谊简化为交换——你给我，我给你——是一种过于排他性的愿景。

友谊与纽带理论
关于友谊的心理学理论

纽带理论，也称为依恋理论，是由英国心理学家约翰·鲍尔比提出的，是另一种应用于友谊研究的理论。

它基本上认为，人们天生需要与他人建立情感联系，以保证我们的生存和福祉。

这种友谊方式表明，人们建立友谊是为了满足与他人情感联系的需要，并获得感知安全和保护的“安全基础”。